Cómo escuchar de verdad: comunicación empática en la vida diaria

Edgar Springall

Published on: 27/09/2025

Muchas veces escuchamos solo para contestar… no para comprender. Y ahí es donde empiezan los malentendidos. Escuchar de verdad no solo mejora la comunicación: transforma las relaciones.

Autocuidado y conciencia personal

La naturaleza nos ayuda a regular el estrés

Edgar Springall

Published on: 24/09/2025

Cómo puede ayudar la naturaleza- Pasar tiempo al aire libre reduce la presión arterial, mejora el estado de ánimo y ayuda a equilibrar las hormonas del estrés.

Autocuidado y conciencia personal