El desgaste de ser la persona que siempre puede. Siempre hay alguien que “puede con todo”. Es la persona a la que todos recurren cuando algo se complica.
No estás cansado… estás saturado emocionalmente. Hay un cansancio que no se quita durmiendo.
Las emociones, cuando se les da espacio, comienzan a transformarse. No tienes que reaccionar de inmediato. La pausa también es una forma de cuidado.
El cerebro humano se desarrolla y se regula en relación con otros. Esto significa que una sola persona regulada puede cambiar la dinámica emocional de toda la familia.