Armoniza tus ambientes
Artículos de Autocuidado y conciencia personal
Armoniza tus ambientes
LA donde vayamos, llevamos con nosotros nuestra historia, nuestras experiencias, heridas, expectativas y formas aprendidas de relacionarnos. Cuando llegamos al trabajo, ese bagaje se hace presente, y cada persona en la institución también trae el suyo. Esta mezcla puede ser terreno fértil para malentendidos: “me habló feo”, “no me saludó”, “me vio mal”.
Con el tiempo, si no se atiende, esto puede convertirse en tensión constante, falta de colaboración o incluso ambientes tóxicos.
¿Qué podemos hacer?
1. Dejar nuestra historia personal en la puerta
No se trata de ignorarla, sino de reconocer cuando nuestra reacción viene del pasado y no del presente.
2. Escuchar esa voz interna del ego
Cuando surge el pensamiento “¿qué se cree para hablarme así?”, es señal de que estamos interpretando desde heridas viejas.
“Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En ese espacio reside nuestra libertad de elegir.”
— Viktor Frankl
3. Practicar la comunicación asertiva
Ser claros, respetuosos, empáticos y oportunos.
4. Colaborar sin esperar nada a cambio
Tu cambio crea olas de cambio a tu alrededor. La energía colaborativa es contagiosa.
Armonizar un ambiente laboral empieza por una persona: tú.
🌱 En Ayudemos a Vallarta, en nuestros talleres, actividades, sesiones de acompañamiento y terapias alternativas, como la meditación guiada o el trabajo con energía, ayudamos a personas como tu a crear nuevas formas de conexión con el mundo desde la calma y la conciencia.
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💬 Preguntas clave para reflexión personal:
¿Esta reacción que tengo pertenece al momento presente o a una herida del pasado?
¿Qué historia personal estoy proyectando en esta situación laboral?
¿Desde dónde estoy interpretando las acciones de los demás: desde el ego o desde la conciencia?
¿Cómo cambiaría el ambiente si elijo responder con claridad y respeto en lugar de reaccionar?
¿Qué pasaría si colaboro sin esperar reconocimiento inmediato?
¿Qué responsabilidad personal tengo en la energía que se vive en mi espacio de trabajo hoy?